Receita Saudável
Maçã Assada com Especiarias
Um doce reconfortante e aromático, perfeito para qualquer hora do dia, com sabor irresistível e preparo simples.
✨ Rica em fibras e antioxidantes, esta receita é uma forma deliciosa de aproveitar um doce com mais equilíbrio no dia a dia.
Ingredientes
- 4 maçãs médias, de qualquer variedade
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo ou adoçante a gosto
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 colher de chá de noz-moscada ralada
- 1/4 colher de chá de cravo-da-índia moído
- 2 colheres de sopa de água
- 1 colher de sopa de manteiga, opcional
Modo de Preparo
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Lave bem as maçãs e remova o miolo com um descaroçador ou faca, criando um espaço central sem perfurar a base.
- Em uma tigela pequena, misture o açúcar mascavo, a canela em pó, a noz-moscada e o cravo-da-índia moído.
- Disponha as maçãs em uma assadeira pequena e adicione a mistura de especiarias no centro de cada uma.
- Se desejar, coloque um pequeno pedaço de manteiga no centro de cada maçã.
- Despeje a água no fundo da assadeira.
- Asse por 30 a 40 minutos, ou até que as maçãs estejam macias e levemente caramelizadas.
- Sirva quente, pura ou acompanhada de iogurte grego ou sorvete de baunilha.
📊 Informações Nutricionais (por porção)
🔥 150 kcal
💪 1g proteína
🌾 35g carboidratos
🥑 2g gorduras
Prepare com os temperos da Species
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